#91 Es ist ganz normal mal in Schieflage zu geraten und Hilfe zu benötigen - Irene Rah, Psychologin & MHFA Instruktorin

Mein heutiger Gast, Irene Rah, kommt aus dem Profisport, war
Tänzerin und Trainerin. Sie verrät uns weshalb nach sechszehn
Jahren Schluss mit Leistungssport war und sie mit Mitte dreißig ein
Psychologiestudium begann. In der Folge geht es um emotionale
Stärke, Einzigartigkeit im Tanzsport, was das mit
Persönlichkeitsentwicklung für Tänzer*innen zu tun hat und wie wir
es nutzen können. Außerdem reden wir über unser Herzensthema
mentale Gesundheit und das Tabu und Stigma, was häufig noch damit
verbunden ist. Wir machen die Unterschiede zwischen Coaching und
psychologischer Beratung/Therapie deutlich und zeigen einzelne
Schritte, wie und wo du dir Hilfe suchen kannst. Wir sprechen über
Warnzeichen nach Verlust und bei einer Veränderung und was das mit
Leistungsdruck und Kontrolle zu tun hat. Irene klärt uns über
Kosten und Möglichkeiten einer Therapie auf und was kreative Arbeit
bei einer psychischen Dysbalance bewirken kann. Es ist wieder eine
Menge wertvoller Input für dich dabei, um gut gerüstet in die
kommende Jahreszeit zu starten. Danke fürs Zuhören, Abonnieren,
Teilen, Liken, deine Wertschätzung. Hinterlasse sehr gerne ein paar
Sterne und eine Bewertung auf deiner Podcast-App. Mein Gast Irene
Rah, Psychologin https://irene-rah.de/ Infos MHFA (Mental Health
First Aid) https://www.mhfa-ersthelfer.de/de/was-ist-mhfa/
Life-Hacks & weitere Links zur Folge als PDF sowie Infos zum
Frauen Retreat 2025 erhälst du unter kontakt@querantrieb.de
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