#272 - Warum somatische Übungen das Nervensystem nicht automatisch regulieren

Somatische Übungen sind voll im Trend und scheinen uns gerade
überall angepriesen zu werden. Und das vollkommen zu Recht!
Denn sie sind eine fantastische Möglichkeit, die
Körper-Geist-Verbindung zu stärken, das Nervensystem zu
regulieren, das emotionale Gleichgewicht zu fördern und die
Intuition zu verbessern.


Doch nur, weil uns etwas als somatische Übung verkauft wird (und
auch tatsächlich eine somatische Übung sein kann!), bedeutet das
leider noch lange nicht, dass wir wirklich auch von den vielen
Vorteilen dieser Praxis profitieren können.


Im Gegenteil:
Unter Umständen kann es sogar passieren, dass wir unser
Nervensystem dadurch noch mehr stressen und dysregulieren.


Worauf kommt es also an und was braucht es wirklich, um aus einer
einfachen Übung eine somatische Übung zu machen, so dass wir uns
und unserem Nervensystem damit etwas Gutes tun?


Genau darum geht es in der heutigen Episode. Wir schauen außerdem
auch an, wie die somatische Praxis im NESC Coaching aussieht,
warum somatisch nicht immer heißt, dass wir uns dafür bewegen
müssen und was bei einer echten somatischen Praxis im Gehirn
passiert.


Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören,
Britta


 


 


ERGÄNZENDE LINKS




Podcast-Episode 254: Warum die innere Haltung bei der
Nervensystem-Arbeit entscheidend ist


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