Schlaf gut! Von Melatonin bis Schäfchenzählen - Was wirklich hilft

Schlaf ist die beste Medizin! Diesen Spruch haben wir bestimmt alle
schon einmal gehört. Was aber, wenn der Schlaf selbst das Problem
ist und man einfach nicht gut durch die Nacht kommt? Mit unserem
Schlafmediziner Prof. Matthias Boentert, Oberarzt an der Klinik für
Neurologie am UKM und Leiter der Neurologie am UKM-Marienhospital
in Steinfurt, gehen wir dem Thema auf den Grund und beschäftigen
uns mit möglichen Ursachen für schlechten Schlaf. Auch die
verschiedenen Chronotypen und Schlafphasen lassen wir uns genauer
erklären. Außerdem beantworten wir die spannende Frage, ob
Frühaufsteher*innen (Lerchen) eigentlich gesünder leben als
Langschläfer*innen (Eulen) und warum sogar heiße Milch mit Honig
der Schlüssel zum wohligen Einschlafen verhelfen kann. Ihr habt
Anmerkungen, Fragen oder Themenvorschläge für unsere nächsten
Folgen? Dann schreibt uns eine Mail an podcast@ukmuenster.de oder
auf unseren Social-Media-Kanälen (@ukmuenster).