Kraftvolle Meditation für mehr Motivation und Fokus (10 Minuten)

#0098 Als Soloselbstständige gibt niemanden, der dich antreibt
oder motiviert. Genau hier liegt oft die größte Herausforderung.
An manchen Tagen fühlt es sich überwältigend an, alle
Entscheidungen alleine treffen zu müssen. Gerade in
herausfordernden und schwierigen Phasen, wenn du eigentlich am
liebsten alles hinschmeißen möchtest, fällt es schwer, sich
selbst zu motivieren und weiterhin dranzubleiben.

Diese Meditation soll dir helfen, mehr Fokus und Motivation für
deine täglichen Aufgaben zu finden, besonders für jene, die dir
unangenehm erscheinen oder die du vielleicht aufschiebst.
Verinnerliche den Gedanken, dass jede Aufgabe, egal wie
unangenehm, dich deinem Ziel näherbringt. Du entscheidest, worauf
du deinen Fokus richtest und kannst bewusst deine Energie auf das
Wesentliche lenken. Denn Energie folgt immer der
Aufmerksamkeit.

Nimm dir jetzt 10 Minuten nur für dich, um deinen Geist zu
beruhigen, der dir einzureden versuchst, dass du es sowieso nicht
kannst und du scheitern wirst. Du wirst dich anschließend mit
neuer Kraft auf das zu konzentrieren, was vor dir liegt. Drücke
gern kurz auf Pause, um dich für die Meditation einzurichten.
Probiere sie gern aus, wenn du nicht länger die wichtigen To-do’s
auf morgen verschieben willst und abends das Gefühl haben
möchtest, wirklich etwas geschafft zu haben.


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