Folge 22: Training von A-Z - Voll drauf. Trainingsintensität im Training

Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir
alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training
ist!

Folge 22: Training von A-Z l Voll drauf. Trainingsintensität im
Training
Leistungssport- & Body-Trainer Chris Ossenkopp erklärt was es
mit der Intensität im Training auf sich hat, warum sie eine
Schlüsselrolle für deinen Trainingserfolg spielt und wie du die
richtige Balance findest, um kontinuierlich Fortschritte zu
machen.

Ein Training ohne die richtige Intensität kann dazu führen, dass
du entweder zu wenig Reize setzt und stagnierst oder dich
überlastest und das Risiko von Verletzungen und Über-Training
steigt. Die richtige Intensität finden - Wie geht das? Jetzt
fragst du dich vielleicht, wie finde ich die richtige
Trainingsintensität für mich? Chris hat ein paar praktische
Methoden, die du anwenden kannst.


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(@elanfitnessundspa)