Der Übergang vom Sommer zum Herbst: Wie saisonale Einflüsse Darm, Hormone und Emotionen beeinflussen - Mit vielen praktischen Tipps für die Herbstzeit

Warum ist der Wechsel vom Sommer zum Herbst im Ayurveda so
bedeutend? 

Welche Rolle spielt das Sonnenlicht für unseren Biorhythmus und
wie beeinflusst es unsere Emotionen und Hormone? 
Diese Fragen und mehr beantworte ich in der neuesten Podcast
Episode. 
Wir besprechen, wie saisonale Einflüsse unseren Körper und unser
Wohlbefinden beeinflussen – besonders in einer Zeit, die im
Ayurveda als "Suthika" bekannt ist. 


Hast du gewusst, dass sich dein Hormonsystem, Stoffwechsel und
sogar dein Darmmikrobiom saisonal anpassen? Mit dem Herbst vor
der Tür ist es jetzt an der Zeit, deine Ernährung und Routinen zu
überdenken.


In meiner neuesten Podcast-Episode erkläre ich, warum
Tropenfrüchte im Winter eine schlechte Idee sind, wie
Deuterium deinen Stoffwechsel beeinflussen kann und warum
du deine morgendliche Sonne für eine natürliche Hormonregulation
nutzen solltest. 



Ich teile praktische Tipps, um auch in den Wintermonaten genügend
Sonnenlicht zu tanken, sei es durch die Nutzung der
"Circadian"-App oder spezielle Brillen gegen Blaulicht.

https://www.circadian.life/

Die besten Blaulicht Blocker Brillen sind von Lichtblock mit
meinem Code:
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meine Arbeit).

Außerdem spreche ich darüber wie auch Emotionen und Gefühle zum
Wechsel der Jahreszeiten sich verändern und wie wir mit der
Schwere und auch mehr Dunkelheit im Herbst umgehen können. 



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