# 199 Wie du Grenzen schaffst und auch einhältst (4/5)

Wie du Grenzen setzt und auch einhältst – Schritt 4 zur
nachhaltigen Work-Life-Integration


In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema
Grenzen ein – und warum es so wichtig ist, sie
nicht nur zu setzen, sondern auch konsequent einzuhalten. Grenzen
sind der Schlüssel zu einer erfolgreichen Work-Life-Integration,
aber wie oft lassen wir sie doch verschwimmen? Gerade als
berufstätige Mütter stehen wir vor der Herausforderung,
Prioritäten zu setzen und dabei nicht in den Strudel von
Perfektionismus und People Pleasing zu geraten.


Was lernst du in dieser Folge?


Was Grenzen wirklich sind und wie du sie in deinem Alltag
klarer definierst.

Ein einfaches Bild, das dir hilft, deine Grenzen besser zu
verstehen und sie bewusster zu setzen.

Die 3 häufigsten Gründe, warum deine Grenzen durchbrochen
werden: People Pleasing, Perfektionismus und der Druck, noch mehr
zu leisten.

Wie du die Denkmuster erkennst, die dich daran hindern, deine
Grenzen einzuhalten – und wie du sie ändern kannst.



Warum solltest du reinhören? Diese Folge hilft
dir, Klarheit darüber zu gewinnen, wie du deine Zeit und Energie
besser schützen kannst – für die Dinge, die dir wirklich am
Herzen liegen. Du erfährst, wie du nicht nur äußerlich, sondern
auch innerlich Grenzen setzt, um deine Prioritäten besser zu
verteidigen, ohne dich schuldig zu fühlen.


Wenn du lernen möchtest, wie du es schaffst, berufliche Ziele und
Familienleben in Einklang zu bringen, ohne dich dabei selbst zu
verlieren, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.




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