111 - Bewegung im Alltag mit Dr. Katharina Kessel

Das Bewegung gesund ist, ist allgemein bekannt. Das Wissen alleine
reicht hier aber nicht, man muss auch selbst in Bewegung kommen. In
der heutigen Podcast-Folge gehen wir darauf ein, welche
Bewegungsroutinen wir haben, was wir anderen Empfehlen, welche
Konsequenzen es hat wenn man Bewegung vernachlässigt und warum
"einfach anzufangen" das wichtigste ist. Außerdem geben wir auch
noch Infos über Sportarten die unseren Bewegungsapparat optimal
fordern und fit halten.