#338 - Schlechte Gewohnheiten? So wirst du sie los! - (Die Bahmanns - Folge #34)

In dieser Folge erfährst du, wie du schlechte Gewohnheiten durch
gute ersetzen kannst – ohne drastische Einschränkungen. Wir geben
praktische Tipps, wie kleine Veränderungen, wie das Ersetzen von
normalem Eis durch gesündere Alternativen, den Unterschied machen
können. Zudem beleuchten wir, warum intuitives Essen oft nicht
funktioniert und welche Rolle die Kaloriendichte spielt. Mit
Kontrolle und Messung kannst du langfristig bessere Ergebnisse
erzielen. Hör rein und finde heraus, wie du mit kleinen
Anpassungen große Veränderungen bewirken kannst!


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