#112 – Kalorien ade: Der nachhaltige Weg zu einem gesunden Gewicht.

In dieser Wissensfolge der Sportfamilie erfährst du, warum das
Kalorienzählen oft überbewertet wird und wie du durch intuitives
Essen dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst. Wir beleuchten, warum
strenge Kontrolle nicht immer nötig ist, welche Alternativen es
gibt und wie du langfristig gesunde Gewohnheiten entwickelst, die
dich nachhaltig fitter und zufriedener machen. Lass dich
inspirieren, deine Ernährung ganz ohne Zahlenspiele neu zu
gestalten! Im Podcast **Die Sportfamilie** präsentieren wir –
Maximilian Breboeck und Dr. Leon Brudy – jeden Mittwoch Interviews
mit inspirierenden Persönlichkeiten aus der Welt des Sports sowie
Wissensfolgen zur Verbesserung der körperlichen, geistigen und
emotionalen Fitness, begleitet von unserer großartigen Sprecherin
Stephanie Fehr. Unser Ziel ist es, dir wertvolle Einsichten und
neue Perspektiven zu vermitteln, die dir und deiner Familie helfen,
gemeinsam fitter und gesünder zu werden, während ihr eure
sportlichen und persönlichen Ziele verfolgt. Maximilian Breböck ist
ehemaliger Leistungssportler (Tennis), Sportökonom (ebs),
Diplom-Kaufmann und Experte für Persönlichkeitsentwicklung. Mit
seiner Leidenschaft für Fitness und lebenslanges Lernen inspiriert
er als Autor und Coach Menschen, ihre sportlichen und persönlichen
Ziele zu erreichen. Dr. Leon Brudy ist Sport- und
Gesundheitsexperte mit einem Master und Doktortitel in
Gesundheitswissenschaften. Als ehemaliger Leistungssportler
(Fußball), Autor und Forscher interessiert er sich besonders für
Prävention, mentale Stärke und digitale Gesundheit.