#032 | Heiter Scheitern im Gefängnis der Freiheit - Die herausfordernde Übung in Präsenz & Aufrichtigkeit

“Hey ihr Lieben! Macht euch bereit für knackige Gespräche und
witzige überraschende Themen, von Kommunikationskrimis bis hin zu
schweinehundzähmenden Activity-Trackern. Und natürlich gibt’s
wieder die besten Geschichten aus dem Achtsamkeits-Alltag, bei
denen ihr euch vielleicht selbst ertappt fühlt. Also, Ohren auf
und viel Spaß!”


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Erfahre mehr über Pascal Herth und Karsten Spaderna, zwei
erfahrene Meditationstrainer:


Pascal
Herth: ⁠⁠⁠www.meditationscoach.de⁠⁠⁠


Karsten
Spaderna: ⁠⁠⁠www.meditationsschule.eu⁠⁠⁠


Harmonie Flow
Ausbildung: ⁠⁠⁠www.harmonieflow.de⁠⁠⁠


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Inhaltsverzeichnis:


00:00 Intro Inhalte


02:02 Kommunikationsübung


03:29 Definition Aufrichtigkeit


08:30 Whoop Activity Tracker - Guter Start in den Tag?


16:55 Gegen die Realität arbeiten


26:38 Ertappt beim Selbstbetrug


31:02 Einfach sitzen und nix tun


35:35 Das Mecker-ICH


38:42 Karstens retrospektiven 20 Meditationsjahre


46:13 Kompromisslos ehrlich zu sich sein


50:26 Anhaftung und Begierde


54:59 Das Gefängnis in Freiheit