Zungenposition und Nackenstabilität: Warum deine Zunge wichtig ist | #202

Erfahre, warum deine Zunge der Schlüssel zu Nacken- und
Kopfschmerzen ist! In dieser Episode erkläre ich die unglaubliche
Bedeutung der Zungenposition für die Stabilität deiner
Halswirbelsäule und warum Nackenverspannungen und Kopfschmerzen
damit in Verbindung stehen. Ich zeige dir einfache Übungen, um
die natürliche Zungenposition wiederherzustellen und so
Schnarchen, Kopfschmerzen und chronische Verspannungen zu
vermeiden. Du erfährst, wie deine Zunge mit der Gehirnaktivierung
zusammenhängt und was das für deine Konzentration bedeutet.
Außerdem teile ich einen spannenden Tipp, wie du durch Mouth
Taping nachts deine Zungenposition trainierst und erholsamer
schläfst.


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