209: Ernährung in den Wechseljahren – Was dein Körper jetzt braucht

Die Wechseljahre bringen viele körperliche Veränderungen mit sich –
und genau da setzt die richtige Ernährung an! In dieser Folge
sprechen Moderatorin Julia Rohrmoser und Ernährungsexperte Achim
Sam mit dem Direktor des Instituts für Ernährungsmedizin am
Universitätsklinikum Schleswig-Holstein Dr. Christian Sina. Welche
Veränderungen kommen auf Frauen in dieser Lebensphase zu? Wie
wirken sich bestimmte Nährstoffe auf Symptome wie Hitzewallungen
oder Schlafstörungen aus? Und welche Lebensmittel fördern das
Wohlbefinden und die Gesundheit? Prof. Dr. Sina gibt Einblicke, die
in den Wechseljahren helfen können. Viel Spaß mit dieser Folge ISS
SO!