#92 // 16 Jahre ohne Alkohol - Konsequenzen & Sozialer Druck

In dieser Episode sprechen Coach Dave und Coach Sonja darüber,
wie das Hören auf den Coach entscheidend für deine
Trainingsfortschritte ist.


Coaching ist nicht nur eine Frage der Anweisungen, sondern auch
des Vertrauens und der Zusammenarbeit. In dieser Episode wird
verdeutlicht, wie wichtig es ist, auf den Coach zu hören, um
sowohl physische als auch mentale Hürden zu überwinden. Coach
Dave und Coach Sonja erklären, wie gezieltes Feedback und
Anpassungen durch den Coach den Unterschied im Erreichen deiner
Fitnessziele ausmachen können.





00:00 - Einführung: Sober October und die Einstellung zu Alkohol
01:21 - Die Challenge: Sober October und Detox-Optionen 03:17 -
Gesellschaftlicher Druck und der Umgang mit Alkohol bei
Veranstaltungen 04:43 - Persönliche Erfahrungen: 16 Jahre ohne
Alkohol 06:03 - Der Moment, Alkohol endgültig aufzugeben 07:56 -
Der soziale Druck, Alkohol zu trinken, und persönliche
Entscheidungen 09:58 - Die Herausforderung, „Nein“ zu sagen:
Alkoholkonsum im Freundeskreis 12:19 - Grenzen respektieren:
Warum es schwierig ist, sich gegen Alkohol zu wehren 15:27 -
Alkohol und Gesundheit: Warum Abstinenz sinnvoll sein kann 19:13
- Alkohol als gesellschaftlich akzeptierte Droge und die Risiken
22:32 - Medizinische Auswirkungen von Alkohol: Was wir wissen
sollten 25:49 - Abschluss: Hilfsangebote bei Alkoholproblemen und
persönliche Erfolge





16 Jahre ohne Alkohol - Konsequenzen & Sozialer Druck


#Gesundheit #Fitness #Lifestyle #commUNITYstrong #Alkohol
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