Es geht um Selbstliebe, nicht um Disziplin. Über das Etablieren von Routinen im Alltag | Podcast-Folge 23

Was hat das mit Atemtherapie zu tun? Ganz viel! Begibst Du Dich
auf den Weg, Dich nährende Routinen in Deinen Alltag einzuladen,
gehst Du einen sehr achtsamen Prozess mit Dir ein, in welchem Du
viel über Dich lernen und mit Dir wachsen kannst.





Weil der Anfang bekanntlich am schwierigsten ist, gibt es in
dieser Folge Tipps für das Etablieren von neuen Gewohnheiten in
Deinen Tag. Der Rest ist Prozess!





Viel Freude mit der Folge!





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Die nächsten Termine der Atemakademie:





Erlebnis- und Schnuppertag, 19.10.24


Tagesseminar atmen+ AUTHENTISCH SEIN, 02.11.24


Infoabend in Bonn, 24.10.24


Für Atemtrainer*innen: ATEMTECHNIKEN und BERÜHRUNG, 12.+13.10.24





Weiterführende Links zu den Themen, die im Podcast besprochen
wurden:





Kohärentes Atmen (Wilfried Ehrmann)


4+1-Atmung (Leonard Orr)


Kai Zen


Michael Brown, The Presence Process


Dirk Weber, Atemtrainer


atmen+ Playlist