215: Resilienz im Detail: Fäden, die dich durch jede Krise tragen

Zusammenfassung


In dieser Episode von "Wandelstark" führt Katja Michalek tiefer
in das Konzept der Resilienz ein, indem sie die sieben Fäden des
"inneren Spinnennetzes" erklärt. Sie beschreibt, wie jede dieser
Fähigkeiten – von Zielorientierung über Impulskontrolle bis hin
zu Emotionssteuerung – entscheidend dafür ist, sowohl persönliche
als auch berufliche Herausforderungen zu meistern. Katja betont,
dass Resilienz nicht nur bedeutet, stark zu sein, sondern auch
flexibel auf Veränderungen zu reagieren und aktiv Lösungen zu
finden – und Emotionalität auch mal zulassen zu können. Durch das
Verständnis und die Anwendung dieser Resilienzfaktoren können
Führungskräfte und Unternehmer ihr Team durch schwierige Zeiten
führen und ihre eigene Widerstandskraft stärken.


 


In dieser Episode lernst du:


Die sieben Fäden der Resilienz: Zielorientierung,
Impulskontrolle, Selbstwirksamkeitsüberzeugung, Optimismus,
Empathie, Kausalanalyse und Emotionssteuerung.

Wie du Ziele setzt, die Sinn machen, und flexibel darauf
reagierst, wenn sich Umstände ändern.

Die Bedeutung von Impulskontrolle und wie sie dich davor
bewahrt, vorschnell zu handeln oder aufzugeben.

Wie Selbstwirksamkeitsüberzeugung und Optimismus deine
Widerstandskraft stärken.

Warum Empathie sowohl für dich selbst als auch für andere
essentiell ist.

Wie du Emotionen anerkennen und steuern kannst, um Krisen
besser zu bewältigen.

Die Bedeutung der Pflege deiner Resilienz durch Pausen,
Erholung und Selbstfürsorge.



 


Quick Links:


Mein Resilienz-Test:


Vor einigen Jahren habe ich einen Resilienz-Test entwickelt, von
dem schon zahlreiche Seminarteilnehmer und Coachingklientinnen
profitiert haben. Deine eigene Resilienz ist nämlich ein
wichtiger Schlüssel, um selbst Veränderungen erfolgreich zu
meistern und andere sicher durch unsichere Zeiten zu führen – und
dieser Test ein Werkzeug, um deine eigenen Stärken und Potenziale
in Bezug auf Resilienz besser zu verstehen. Er hilft dir dabei,
jene Fähigkeiten zu identifizieren, die dich auszeichnen, und
zeigt dir gleichzeitig auf, in welchen Bereichen du deine
Resilienz weiterentwickeln kannst. 


Diesen Test möchte ich dir heute gerne schenken! Lade ihn dir
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