#2 Die richtigen Metriken für dein Training – Puls, Watt & Co. mit Jakob Gehrke

In dieser Episode sprechen Host Fabian Blachny und Trainer Jakob
Gehrke die unterschiedlichen Metriken zur Messung von Training
und Leistung.


Von klassischen Indikatoren wie Trainingsdauer und Herzfrequenz
bis hin zu modernen Methoden wie Wattmessung und Leistungszonen –
die beiden beleuchten die Vor- und Nachteile jeder Methode.


Wann lohnt es sich, den Fokus auf den Puls zu legen? Und wie
verlässlich sind Wattmessungen im Vergleich? Diese Folge bietet
dir einen Überblick über die gängigsten Messmethoden im
Ausdauersport, damit du die für dich passende Strategie wählen
kannst.


Perfekt für alle, die sich einen tieferen Einblick in die Welt
der Trainingsmetriken verschaffen wollen.
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