#50 Was hat ein Tiger mit Stress zu tun? Warum es wichtig ist das deine Stresshormone in Balance sind.

Die Antwort könnte in deinen Stresshormonen liegen! Wenn sie
außer Balance geraten, hat das Auswirkungen auf deinen gesamten
Körper: von deinem Stoffwechsel bis hin zu deiner Verdauung und
deinem Immunsystem.


In dieser Folge erkläre ich, wie Cortisol und Co. deinen Körper
beeinflussen und wie du sie wieder in Balance bringst – für mehr
Energie, besseren Schlaf und ein ausgeglichenes Wohlbefinden.


00:00 Intro


00:46 Symptome wie du erkennen kannst das deine Stresshormone
erhöht sind.


01:28 Basics - was sind denn überhabt Stresshormone


02:13 Jetzt erfährt du was der Tiger mit Stress zu tun hat 04:02
Was passiert wenn der Körper dauerhaft Stresshormone produziert.


10:18 Was bedeutet Stress genau


12:08 Stresshormone in Gleichgewicht bekommen


12:56 Wie kannst du deine Stresshormone testen


14:26 Maßnahmen gegen Stress


18:02 Outro


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realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen.