348. Hat Krafttraining die gleichen positiven Effekt auf unsere Gehirnleistung wie Ausdauertraining? Neue Studie zeigt eindeutige Ergebnisse!

In dieser Podcastfolge spreche ich über eine neue Studie
die die Verbindung zwischen Bewegung und geistiger
Gesundheit untersucht hat. Wir sprechen darüber, wie
Krafttraining und aerobes Training nicht nur den Körper,
sondern auch das Gehirn positiv beeinflussen können. Dabei
diskutieren wir die Rolle des BDNF (vom Gehirn abgeleiteter
neurotropher Faktor) und seine Auswirkungen auf das
Gedächtnis. Zudem teilen wir praktische Tipps, wie du deine
Trainingsroutine anpassen kannst, um kognitive Vorteile zu
maximieren. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du durch
gezielte Bewegung nicht nur fitter, sondern auch klüger
werden kannst!


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