#181 WIE SIEHT DAS PERFEKTE WARM-UP AUS?

Aufwärmen macht jeder und jede (normalerweise) vor dem Training.
Doch was sind die sinnvollsten Übungen, um sich möglichst
effizient aufzuwärmen? Darüber sprechen wir in dieser Folge sowie
über die aktuellen Aufwärm-Trends: Faszienrollen, Mobility,
Außenrotation am Kabelzug usw. also hör unbedingt rein!