SDBP #123: Humor, mentale Gesundheit und realistische Selbstverteidigung

In dieser Episode des Selfdefensebox Podcasts sprechen wir über
eine Vielzahl von Themen, die von Humor in ernsten Diskussionen bis
hin zu mentaler Gesundheit und realistischem
Selbstverteidigungstraining reichen. Wir beginnen mit der Frage,
wie Humor in Gesprächen über Selbstverteidigung eingesetzt werden
kann, ohne den Ernst des Themas zu verharmlosen. Anschließend
widmen wir uns dem Thema, wie wir persönlich mit der Flut negativer
Nachrichten umgehen und was wir tun, um unsere mentale Gesundheit
zu schützen. Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Korrektur von
Missverständnissen, die unsere Schüler oft über Sicherheit und
Gewalt haben. Wir sprechen darüber, warum ein “Plan B” notwendig
ist, falls verbale Abwehrversuche nicht ausreichen, und wie man
seine Umgebung achtsam beobachten kann, ohne paranoid zu werden.
Zum Schluss diskutieren wir, wie oft man realistische
Selbstverteidigung trainieren sollte, um im Ernstfall wirklich
vorbereitet zu sein, ohne dass das Training zur Belastung wird.
00:00:00 Begrüßung 00:01:32 – Wie wichtig ist Humor in ernsthaften
Diskussionen über Selbstverteidigung? Kann das den Ernst des Themas
verharmlosen? 00:17:48 – Wie geht ihr mit der ständigen Flut von
negativen Nachrichten um? Was tut ihr, um eure mentale Gesundheit
zu schützen? 00:44:35 – Was war die schwerwiegendste Fehlannahme
über Sicherheit oder Gewalt, die ihr bei euren Schülern korrigieren
musstet? 00:52:18 – Wie kann man Informationen aus der Umgebung
sammeln, ohne paranoid zu werden? 00:59:24 – Wie oft sollte man
realistische Selbstverteidigung trainieren, um im Ernstfall
tatsächlich vorbereitet zu sein, ohne dass das Training zur
Belastung wird?