Königin des Alltags: Schick den Stress in die Verbannung

290: In dieser Episode teile ich eine persönliche Erfahrung, die
zeigt, wie stark sich unser Umgang mit Stress verändert, wenn wir
in die Lebensmitte kommen. Nach einem Herbstabend, an dem ich in
die Fantasy-Welt von „Die Macht der Ringe“ eintauchte, wurde mir
bewusst, wie wichtig es ist, auf die Zeichen unseres Körpers zu
hören und bewusst für Erholung zu sorgen. Früher hätte ich bis spät
in die Nacht geschaut, doch heute ist mein Schlaf essenziell für
mein Wohlbefinden am nächsten Tag. Wie hängen Schlaf, Stress und
unsere innere Königin zusammen? Mit den Jahren verändert sich unser
Körper: Der sinkende Östrogenspiegel macht uns anfälliger für
Stress, der Schlaf wird leichter und weniger erholsam, und auch der
Stoffwechsel verlangsamt sich. Doch oft sind es nicht nur äußere
Umstände, sondern die Gedanken in unserem Kopf, die den größten
Stress verursachen. Wichtige Erkenntnisse: Veränderungen in der
Lebensmitte: Der Körper verändert sich, der Schlaf wird leichter
und Stressanfälligkeit steigt. Bewusster Umgang mit dem eigenen
Körper ist wichtiger denn je. Stress beginnt im Kopf: Oft sind es
unsere Gedanken, die uns aus dem Gleichgewicht bringen. Diese
Gedanken kannst du bewusst unterbrechen. Innere Königin erwecken:
Deine mentale Stärke und dein Selbstbewusstsein warten nur darauf,
entdeckt zu werden. Schritt für Schritt kannst du die Kontrolle
über deine Gedanken zurückgewinnen. Empfohlene Links:
Workshop-Reihe: „The Rising of the Queens“ Der erste Workshop
„Erwachen der Königin“ findet am 30. September um 19:00 Uhr online
statt. In diesem Workshop wirst Du nicht nur theoretische Impulse
erhalten, sondern echte, konkrete Schritte gehen, um Dein Leben
selbstbewusst und klar in die Hand zu nehmen. Es ist Zeit, Deine
innere Königin zu wecken! Weitere Workshop-Termine: - 8. Oktober,
19:00 – 20:00 Uhr - 22. Oktober, 19:00 – 20:00 Uhr - 5. November,
19:00 – 20:00 Uhr - 19. November, 19:00 – 20:00 Uhr Der Workshop
ist kostenfrei und für die Anmeldung schreib mir einfach eine Mail
an: mail@claudiahomberg.com oder eine WhatsApp an +49-177-2531688.
Oder trag Dich direkt auf meiner Webseite in meinen Newsletter ein,
um keinen Termin zu verpassen: https://claudiahomberg.net/ Über
Claudia: Claudia Homberg ist zertifizierter Life Coach und Mentorin
mit jahrelanger Erfahrung im Bereich persönliches Wachstum und
Veränderung. Ihre Mission ist es, Frauen auf ihrem Weg zu innerer
Stärke und Klarheit zu begleiten. Erfahre mehr über Claudia auf
ihrer Website: https://claudiahomberg.net. Empfohlene Links: -
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und Anmeldung zum Jahresprogramm 2025:
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