#064 - Regulation für Klein und Groß – im Gespräch mit Lena Ecker über eine der Königsdisziplinen in der Elternschaft

Dass Regulation wichtig ist, wissen wir alle. Doch wie geht das
überhaupt? Wie können wir uns und unsere Kinder gut
(co-)regulieren? Was benötigen wir dafür? 

Denn eins ist sicher: In unserem modernen Alltag greifen wir
notgedrungen auf unterschiedliche Strategien zurück, um uns kurze
Atempausen zu verschaffen, die uns nicht immer langfristig guttun
oder gar neue Herausforderungen schaffen. Wer sich nach vier
Folgen Paw Patrol mit entrüsteten Kindern beschäftigen darf,
anstatt nun endlich am gedeckten Abendbrottisch zusammenzukommen,
weiß, was gemeint ist.





Mit Lena Ecker, einer Entspannungspädagogin, die sich beruflich
mit Stressprävention für Familien und Elternwut beschäftigt, habe
ich mich deshalb über eine der Königsdisziplinen unterhalten. Die
neue Episode rollt deshalb ein wenig Hintergrundwissen rund um
die Regulation auf. Gleichzeitig besprechen wir erste Schritte,
wie wir wieder mehr und frühzeitig die ersten Warnzeichen spüren
können, dass wir eine Pause benötigen.

Lena findest du mit ihren Angeboten auf Kikudoo und Instagram.
Dort findest du viele Informationen rund um Regulation und große
Gefühle, insbesondere der Elternwut.



Neugierig geworden?
Mich und meine Angebote findest du auf Kikudoo, z.B.
Vortragstermine und aktuelle Kurse sowie die Beratungsangebote
und die Systemische Familienbegleitung.
Wenn du grundsätzlich mehr über bindungs- und
bedürfnisorientierte Elternschaft wissen möchtest, komm gerne in
die WhatsApp-Gruppe der Familienwerkstatt. Dort gibt es neben
unseren Angeboten auch immer wieder kleine Wissensnuggets und
Empfehlungen.
Solltest du aus Köln und Umgebung sein und Kontakt zu
Gleichgesinnten suchen, dann komm gerne in unser virtuelles Dorf
(kostenlos). Hier kannst du es dir auf YouTube anschauen.

Soziale Medien
Du findest mich Instagram und Facebook. Per E-Mail bin ich unter
nancy.flege@lebensschritte.coach erreichbar. Ich freue mich auf
ein Feedback zu dieser Folge oder Ideen und Anregungen von
dir.

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Alles Liebe
Deine Nancy