#028 7 Jahre jünger in 7 Wochen. Mit Prof. Dr. Sven Voelpel

In dieser Episode von Healthwise spricht Nils Behrens mit Prof. Dr.
Sven Voelpel über die Grundlagen einer gesunden Ernährung und deren
Einfluss auf das Altern. Sie diskutieren die Jungbrunnenformel, die
sieben Parameter für ein gesundes Leben, und den
Meta-Ernährungscode, der wissenschaftlich fundierte
Ernährungskonzepte zusammenfasst. Zudem wird die Rolle von Fasten,
Ketose und Bewegung für die Gesundheit beleuchtet, sowie die
Herausforderungen der modernen Ernährung und praktische Tipps für
eine gesunde Lebensweise. In diesem Gespräch geht es um die
Bedeutung von Bewegung und Ernährung für die Gesundheit. Prof.
Voelpel erklärt, wie eine bewusste Ernährung und regelmäßige
Bewegung zu einem besseren Wohlbefinden führen können. Er betont
die Wichtigkeit von Achtsamkeit beim Essen und gibt Tipps zur
richtigen Atmung. Zudem wird die Rolle von
Nahrungsergänzungsmitteln und deren richtige Anwendung
thematisiert. Takeaways Die Ernährung hat einen direkten Einfluss
auf den Alterungsprozess. Fasten und Ketose können helfen, den
Blutzuckerspiegel konstant zu halten. Entzündungen im Körper sind
ein Hauptfaktor für viele Krankheiten. Bewegung reduziert die
Sterbewahrscheinlichkeit und verbessert die geistige Gesundheit.
Die Qualität der Nahrungsmittel hat in den letzten Jahrzehnten
abgenommen. Ballaststoffe sind entscheidend für eine gesunde
Verdauung. Die richtige Kombination von Nährstoffen kann die
Gesundheit erheblich verbessern. Stress hat negative Auswirkungen
auf die Nährstoffaufnahme im Darm. Die Jungbrunnenformel umfasst
sieben wichtige Lebensfaktoren. Eine gesunde Ernährung sollte
individuell angepasst werden. Die richtige Versorgung ist ein
wichtiger Faktor. Die nächste Bewegung ist die beste Bewegung. Mehr
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entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den
Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an
natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war
die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im
Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand
konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den
Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen
Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität
auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten
deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und
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