12: Emotionales Essen auflösen | Tipps von Psychologin Cornelia Fiechtl

Hast du das Gefühl, dass dein Essverhalten stark von deinen
Emotionen bestimmt wird? Emotionales Essen kann zu einem
belastenden Kreislauf aus Schuldgefühlen und Unzufriedenheit
führen.


Doch es gibt Wege, diesen Kreislauf zu durchbrechen! In dieser
Podcast-Episode sprechen wir mit Psychologin Cornelia Fiechtl
über den Zusammenhang zwischen emotionalem Essen und
Körperbild. 


Du erfährst:
... Was emotionales Essen wirklich ist und warum es
entsteht
... Wie dein Selbstbild dein Essverhalten beeinflusst
... Praktische Tipps, um achtsamer zu essen und deine Gefühle
besser zu verstehen. 


 


Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/heisshunger


 


Hier findest du Cornelia


Instagram: www.instagram.com/cornelia_fiechtl/
Webseite: www.achtsam-essen.at 
Buch: "Food Feelings"


 


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