Gamechanger 1 - Lernen, sich selbst zu lieben und für sich zu sorgen

In dieser Folge von Frauthentisch spricht Simea Gut mit
ihrer engen Freundin Vanessa, 50, über Einschnitte im Leben, die
es einem schwer machen können und wie in so einer Erfahrung
Vanessa gelernt hat, sich wahrzunehmen und zu einer
Ganzheitlichkeit und Selbstliebe zu kommen.  Vanessa erzählt
von ihren Erfahrungen mit früh einsetzenden Wechseljahren und den
damit verbundenen körperlichen und emotionalen
Veränderungen.  Ausserdem bekam sie es mit schweren
Schmerzen zu tun und sie teilt in Frauthentisch ihre Strategien,
um damit gut umzugehen. Simea und Vanessa diskutieren auch
darüber, wie man Menschen mit (chronischen) Schmerzen
unterstützen kann und wie wichtig es ist, ihnen zuzuhören und
ihre individuellen Bedürfnisse zu berücksichtigen. Vanessa betont
die Bedeutung von kleinen Schritten und dem Umgang mit
Rückschlägen bei der Bewältigung von Schmerzen. Sie spricht auch
über ihre Erfahrungen mit Psychotherapie und wie sie ihre
Lebensweise und Ernährung verändert hat, um sich ganzheitlich neu
aufzustellen. Sie teilt, wie Freundschaft, Bibelstellen, Lieder
und Texte auf ihr geholfen haben, diese dunkle Phase heil zu
überstehen.


Keywords


Frauthentisch, Schmerzen, Wechseljahre,
Lebensveränderungen, Unterstützung, Gehirn, chronische Schmerzen,
ganzheitliche Betrachtung, kleine Schritte, Rückschläge,
Psychotherapie, Lebensstil, Ernährung, Bibelstellen, Lieder,
Selbstliebe, Vertrauen





Sound Bites


"Die Wechseljahre können zu körperlichen und emotionalen
Veränderungen führen."


"Es ist wichtig, Menschen mit Schmerzen zuzuhören und
ihre individuellen Bedürfnisse zu berücksichtigen."


"Verschiedene Strategien wie Physiotherapie, Pilates und
Atemübungen können helfen, mit Schmerzen umzugehen und die
Lebensqualität zu verbessern."


"Hallo lieber Körper, das ist dein Normalzustand. Da
gehen wir wieder hin."


"Ich habe mich am Saum gehalten, ich habe den Saum von
Jesus nicht losgelassen."


"Ich komme wieder ein bisschen mehr an das ursprüngliche
Vanessa-Design ran."


00:00 Einführung und Vorstellung


03:09 Vanessas erste Folge bei Frauthentisch


13:22 Die Herausforderungen der Wechseljahre


18:20 Der Umgang mit chronischen Schmerzen


23:03 Unterstützung für Menschen mit chronischen
Schmerzen


30:07 Der Einfluss des Gehirns auf chronische
Schmerzen


31:26 Der ganzheitliche Ansatz bei der
Schmerzbewältigung


32:24 Kleine Schritte und der Umgang mit
Rückschlägen


34:18 Die Bedeutung von Psychotherapie bei der
Schmerzbewältigung


35:16 Bewegung, Ernährung und Selbstliebe als Schlüssel
zur Schmerzbewältigung


44:11 Die Kommunikation mit dem Körper und positive
Botschaften


48:46 Spirituelle Erfahrungen und der Glaube als
Unterstützung bei Schmerzen


57:51 Freundschaft und Unterstützung in der
Schmerzbewältigung