Entspanne mit der Wellenatmung

Diane Hielscher zeigt Dir jeden Morgen eine Übung, die Dich
glücklich macht.


Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen:
https://bio.to/LGLshownotes


INHALT


In dieser Folge von ”Länger gut leben” steht eine einfache, aber
kraftvolle Atemübung im Fokus: Die Wellenatmung. Sie hilft dir,
deinen Körper und Geist zu beruhigen und Stress abzubauen – und
das ganz ohne Hilfsmittel. Nimm dir ein paar Minuten Zeit für
dich, leg dich auf eine Matte oder setz dich entspannt hin und
lass uns gemeinsam atmen.



Was dich in dieser Folge erwartet:




Die Wellenatmung: Lerne, wie du durch eine sanfte Atemtechnik
dein Nervensystem beruhigen kannst.

Entspannung durch Atmung: Erfahre, wie bewusstes Atmen den
Vagusnerv stimuliert und deinen Körper in den Ruhemodus versetzt.

Tipps zur Integration in deinen Alltag: Nutze die
Wellenatmung in stressigen Momenten oder vor dem Schlafengehen,
um langfristig entspannter und ausgeglichener zu leben.






Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon
profitieren könnten.


Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und
Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.


Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de


Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.de


Eine Produktion von BosePark Productions GmbH


www.bosepark.com


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.