Proteine in Lebensmitteln: Wie viel Eiweiß unser Körper braucht

Protein ist ein Nährstoff, den viele mit Sport und Fitness
verbinden. Dass Eiweiß auch außerhalb des Fitnessstudios eine
zentrale Rolle spielt, ist den wenigsten bewusst. Dabei ist es für
den Aufbau und Erhalt der Muskulatur unerlässlich – unabhängig vom
Alter. Wie viel Protein der Körper braucht und wie es sich am
besten in die Ernährung integrieren lässt, erfahren Sie in dieser
Podcastfolge.