#202 MACHT CARDIO DURCHSICHTIG - Die Betrachtung eines Mythos

Der Bodybuilder Markus Rühl hat einst den Satz geprägt:
Cardiotraining macht dünn und durchsichtig und hat dabei in der
großen Fitnessgemeinde einen Mythos etabliert, der sich bis heute
hartnäckig hält. Grund genug also für uns, dass wir in dieser
Folge einmal etwas genauer drauf schauen...


Dabei werden wir uns zunächst mit den unterschiedlichen
Trainingsansätzen und -methoden eines Ausdauer- sowie
Krafttrainings beschäftigen.


Hinzu kommt die Frage nach dem richtigen Zeitpunkt sowie der
sinnvollen Dosierung eines Cardiotrainings, wenn der Fokus auf
dem Muskelaufbau liegt.


Abschließend gilt es dann natürlich zu klären, ob Markus Rühl
Recht hatte, als er uns vor vielen Jahren mit seiner These
belustigt hat?


Eine spannende Folge, mit der wir nach einer kurzen,
schöpferischen Pause sowie einem kleinen Facelift und einem neuen
Rhythmus zurück kehren...


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