Werden wir durch Protein-Shakes stärker?
3 Minuten
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Woher stammt die "Quarantäne"? Wie entsteht ein Schwarzes Loch? Warum fallen Wolken nicht vom Himmel? Jeden Tag erklären wir hier ein kleines Stückchen Welt. | Texte unter http://1000-antworten.de
Beschreibung
vor 1 Monat
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, dass wir
am Tag 0,8 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht zu uns nehmen
sollen. Wenn wir aber viel Sport machen, darf es auch etwas mehr
sein. Für Menschen etwa, die mehr als fünf Stunden in der Woche
Sport machen, liegt die empfohlene Menge ein Drittel höher. Wie
nützlich sind Protein-Shakes? Von Constanze Fett
am Tag 0,8 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht zu uns nehmen
sollen. Wenn wir aber viel Sport machen, darf es auch etwas mehr
sein. Für Menschen etwa, die mehr als fünf Stunden in der Woche
Sport machen, liegt die empfohlene Menge ein Drittel höher. Wie
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