Proteinhype: Warum wir heute mehr Eiweiß brauchen als früher #244

Die Episode beleuchtet, warum wir heute mehr Protein brauchen als
früher und räumt mit dem Missverständnis auf, dass Protein nur
für den Muskelaufbau wichtig ist.


Philipp Hoffmann und Marco Giglio diskutieren den modernen
Lebensstil, der weniger Bewegung und mehr kalorienreiche, aber
nährstoffarme Lebensmittel mit sich bringt.


Sie geben praktische Tipps, wie man auch bei einem stressigen
Alltag den Proteinbedarf decken kann, um langfristig gesund und
leistungsfähig zu bleiben.
Zwei essenzielle Fragen, die beantwortet werden: Warum ist es
wichtig, trotz eines sitzenden Lebensstils auf eine proteinreiche
Ernährung zu achten? Welche gesundheitlichen Konsequenzen hat ein
Proteinmangel über den Muskelaufbau hinaus? 🩺

Timestamps:  00:00 Intro


01:30 Warum Menschen sich früher mehr bewegt haben und was sich
geändert hat


04:15 Kalorienreiche Lebensmittel im Alltag: Weniger Bewegung,
mehr Kalorien


06:30 Wie sich unsere Essgewohnheiten im Laufe der Zeit verändert
haben


09:30 Catch Up - Ein neuer Snack aus Italien


12:30 Catch Up - Wie du dein Homegym günstig einrichten kannst


 


Websites:


Marco Giglio: https://giglio.training


Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com


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Marco
Giglio: https://giglio.training/online-personal-training


Philipp
Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/