Wie werde ich meine Essensregeln los?

Das Ziel des 4. Prinzips der intuitiven Ernährung – Der
Essenspolizei den Kampf ansagen – ist, sich der mentalen Regeln und
negativen Selbstgespräche rund ums Essen bewusst zu werden und sie
langfristig abzulegen, da sie eine entspannte Beziehung zum Essen
blockieren und Schuldgefühle fördern Wie es funktioniert, diese
Regeln und negativen Selbstgespräche hinter dir zu lassen und
welche Herausforderungen dir auf dem Weg dahin begegnen können,
darum geht es in der heutigen Episode. Außerdem bekommst du am Ende
einen Coaching-Impuls von mir, wie du dieses Prinzip der Intuitiven
Ernährung praktisch angehen kannst. Ich wünsche dir viel Spaß beim
Ausprobieren und natürlich beim Anhören. Diskutiere gerne auf
Instagram mit, was du über das Thema denkst und was dir dabei
geholfen hat, intuitiv zu essen:
https://www.instagram.com/drantoniepost/ Im Iss doch, was du
willst! Podcast habe ich wissenswerte und spannende Themen rund um
Ernährung zwischen Psychologie und Wissenschaft im Gepäck. Denn
Wissen ist das eine, sich dementsprechend zu verhalten, oftmals
eine ganz andere Sache. Ich bin der festen Überzeugung, dass
Ernährung leicht, entspannt und genussvoll sein darf. Im Iss doch,
was du willst! Podcast bekommst du daher von mir konkrete und
alltagstaugliche Impulse, um dein Essverhalten zu verstehen und
positiv zu beeinflussen. Alle Shownotes findest du hier:
https://antoniepost.de/2024/10/09/wie-werde-ich-meine-essensregeln-los/
Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations-
und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle
medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine
Therapeut-Patient-Beziehung dar.