Folge 63- Genesungs-Puzzelteile von Lena (@mind.bodysync)

In dieser Folge teilt Lena ihre persönlichen und individuellen
Puzzelteile mit uns. Sie führt Mittlerweile wieder ein normales
Leben, indem sie arbeitet, auf Festivals tanzt und in den Urlaub
fliegen kann. Womit sie es aus dem Bett, Sofa und der Erschöpfung
und Symptomen in dieses Leben geschafft hat, erzählt sie uns
hier.


Viel Spaß beim Zuhören! :)


Anna





WICHTIG:


Ich distanziere mich von jeglichen Heilversprechen,
Therapieempfehlungen und Heilaussagen. Die Diagnose und Therapie
von Erkrankungen oder anderen körperlichen Störungen erfolgt nur
durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Meine zur Verfügung
gestellten Informationen und Erfahrungen dienen lediglich der
Vermittlung von Wissen








Liste von Lenas Puzzelteilen:




Heilung selbst in die Hand nehmen




Glaube an Verbesserung




Darmsanierung GI MAP TEST, Mikrobiom-Aufbau
(Megasporebiotic), um Leaky Gut zu heilen + antientzündliche
Ernährung zu Beginn (Keine Milch, kein gluten und
zucker)+Nahrungsmittelunverträglichkeitstest




Situation verstehen + nötiges Wissen aneignen: Nerven-System
Ansatz & wie chronische Symptome entstehen,
Polyvagal-Theorie




Baseline finden, Pacing, Aktivitäten steigern ->
Perspektive auf APs ändern




Brain Retraining + Entspannungstechniken in Praxis umsetzen
(Routinen + Reiz-Erholungsprinzip)




Heilung in der Gruppe/Austausch mit anderen Betroffenen




Gedanken/Ängste/ limitierende Glaubenssätze transformieren




Verhaltensmuster (Bedürfnisse kommunizieren + Grenzen
setzen+Selbstliebe aufbauen)




FDOK Sanierung




Cranio-Sacral-Therapie, Neuraltherapie




Mikroimmuntherapie (Labolife), NEMs, teilweise off-label
Medikamente (Nur mit Vorsicht und medizinischer Absprache!),
Methylenblau




Auseinandersetzung mit den eigenen Emotionen &
unterdrückten Gefühlen & Traumatherapie &
Schematherapie (EMDR)/ Anteilsarbeit




Zielsetzung/Wünsche/Vision/ Zukunft (Warum?) Wie lebe ich
ein authentisches Leben? (Meditation+Visualisierungen)




Hilfe/ Support System




Zeit/Geduld




Intuition/Vertrauen




Schlafoptimierung (natürliches Licht, Rotlicht, Mund Tapes)




Reduktion von Toxinen (Kosmetik, Duschgel, Putzmittel)




Krankheits Identität loslassen (Wiedereingliederung hat dabei
auch geholfen)








Instagram von Lena: @mind.bodysync


Mein Instagram: @_blooming_health