Insulinresistenz: Was sollte ich nun essen?

Die Insulinresistenz stellt die häufigste Störung des
Kohlenhydratstoffwechsels dar und kann zu gesundheitlichen
Problemen führen. Heute möchte ich Dir erklären, was sich hinter
diesem sperrigen Begriff der Insulinresisstenz verbirgt und wie
Du eine sie vorbeugst und wie Deine Ernährung mit einer
Insulinresistenz aussehen kann. Ich gehe auf folgende Fragen ein:


Was begünstigt die Entstehung?

Was sind die Folgen?

Was sind typische Symptome?

Was sollte ich nun essen?

Muss ich auf Kohlenhydrate verzichten?

Was kann ich sonst noch tun?






•Ich freue mich auch über Themenwünsche und Feedback.
Folge mir gerne für weitere Impulse rund um das Thema Ernährung,
Gesundheit & Sport auf instagram:
⁠⁠https://www.instagram.com/lisamarie.schlemm/⁠
• Informationen zum online Coaching findest Du auf meiner
Website: ⁠⁠⁠https://www.lmecoaching.de/⁠⁠
• Du möchtest Deine Ernährung umstellen und individuell von mir
gecoacht werden? Melde Dich zu einem kostenlosen
Kennenlerngespräch per Mail: ⁠⁠⁠lisa@lmecoaching.de⁠⁠⁠
• Mein Buch ⁠"Vegan für Skeptiker: Der leichte Einstieg in eine
pflanzliche Ernährung"⁠ findest Du auf Amazon.
https://amzlinks.to/NFKKCn5