Sexualität im Alter mit Prof Vogt

Eine Bitte an unsere Hörerinnen und Hörer:

Wir freuen uns über eine Bewertung unseres Podcasts. Holt für uns
die 5 Sterne vom Himmel und schreibt gerne, was euch besonders
gefällt.

Das schenkt noch mehr Menschen unsere Inhalte, da es durch das
bessere Ranking öfter vorgeschlagen wird. Herzlichen Dank.


In dieser Folge von „Gelassen älter werden“ geht es um ein Thema,
das oft tabuisiert wird, aber für das Wohlbefinden und die
Lebensqualität im Alter von großer Bedeutung ist: die Sexualität
und Intimität in den späteren Jahren. Bertram Kasper begrüßt dazu
einen besonderen Gast: Professor Michael Vogt, einer der
führenden Experten in der Erforschung von Partnerschaft und
Sexualität im Alter. Professor Vogt hat jahrzehntelange Erfahrung
auf diesem Gebiet und teilt in diesem Gespräch nicht nur
wissenschaftliche Erkenntnisse, sondern auch persönliche
Einblicke und praktische Ratschläge.


 


Die wichtigsten Höhepunkte der Episode:
Sexualität im Alter – Ein lebenslanges
Bedürfnis:
Gleich zu Beginn der Episode betont Professor Vogt, dass
Zärtlichkeit, Nähe und Intimität zu den grundlegenden Bedürfnissen
des Menschen gehören – und zwar ein Leben lang. Diese Bedürfnisse
verschwinden nicht mit dem Alter, sondern bleiben integraler
Bestandteil der menschlichen Erfahrung. Ein Missverständnis, das
Professor Vogt ausräumt, ist die Annahme, dass Sexualität im Alter
irrelevant wird. Vielmehr verändert sie sich und passt sich
Lebensumständen und körperlichen Gegebenheiten an.Die
Tabuisierung von Sexualität im Alter:
Das Gespräch widmet sich der Frage, warum Sexualität im Alter noch
immer ein Tabuthema ist. Professor Vogt erklärt, dass die
Gesellschaft einerseits durch die allgegenwärtige sexuelle
Darstellung in der Werbung geprägt ist, gleichzeitig aber in Bezug
auf die persönliche Sexualität, vorwiegend im Alter, große
Hemmungen bestehen. Viele Menschen trauen sich nicht, ihre
Bedürfnisse und Wünsche offen zu kommunizieren, was zu
Missverständnissen und Unzufriedenheit führen kann.Die vier
Säulen der Partnerschaft im Alter:
Professor Vogt beschreibt die vier grundlegenden Säulen, die eine
erfüllte Partnerschaft im Alter tragen: Intimität, Übereinstimmung,
Individualität und Sexualität. Intimität bedeutet, sich dem Partner
gegenüber verletzlich und authentisch zu zeigen. Übereinstimmung
bezieht sich auf gemeinsame Werte und Ziele. Individualität ist die
Anerkennung und Wertschätzung der persönlichen Entwicklung und der
Eigenständigkeit jedes Partners. Schließlich gehört die Sexualität
dazu, die nicht nur Genitalität, sondern auch Zärtlichkeit und
Begehren umfasst. Die Balance zwischen diesen vier Säulen ist
entscheidend für das Gelingen einer langjährigen
Beziehung.Neustart in neuen Partnerschaften im
Alter:
Viele Menschen erleben im höheren Alter den Verlust eines Partners
oder eine Scheidung und finden später erneut eine Liebe. Professor
Vogt gibt wertvolle Ratschläge, wie solche neuen Partnerschaften
gestaltet werden können. Er betont die Bedeutung von Kommunikation,
Geduld und der Bereitschaft, sich auf die Bedürfnisse des anderen
einzulassen. Besonders wichtig sei es, sich nicht unter Druck zu
setzen, sondern die Intimität und Zärtlichkeit auf natürliche Weise
wachsen zu lassen.Sexualität und Demenz:
Ein besonders sensibler Teil des Gesprächs widmet sich dem Umgang
mit Sexualität bei Menschen mit Demenz. Professor Vogt erklärt,
dass auch demenziell erkrankte Menschen ein Bedürfnis nach Nähe und
Berührung haben. Oft wird dieses Bedürfnis jedoch missverstanden
oder tabuisiert. Angehörige und Pflegekräfte sollten lernen, diese
Bedürfnisse zu erkennen und respektvoll darauf einzugehen, ohne
sich selbst dabei zu überfordern. Er unterstreicht, wie wichtig es
ist, die Würde und Autonomie des demenziell erkrankten Menschen zu
achten und gleichzeitig auch die eigenen Grenzen zu
respektieren.Gesundheit und erfüllende Partnerschaften im
Alter:
Ein weiteres zentrales Thema ist der Zusammenhang zwischen einer
erfüllten Partnerschaft und der Gesundheit im Alter. Professor Vogt
verweist auf das Konzept der Salutogenese, das besagt, dass ein
starkes Kohärenzgefühl – das Gefühl von Sinnhaftigkeit und
Kontrolle im Leben – wesentlich zur Gesundheit beiträgt. Er
erklärt, dass eine erfüllende Partnerschaft einen wichtigen Beitrag
zu diesem Kohärenzgefühl leistet, indem sie emotionale
Unterstützung, Geborgenheit und ein Gefühl von Zugehörigkeit
bietet.

 


Zitat des Tages:
"Die beste Voraussetzung, lebendig zu bleiben, heißt, neugierig
zu bleiben – auf sich selbst und auf den anderen." – Professor
Michael Vogt


 


Abschluss:
Diese Episode von „Gelassen älter werden“ bietet wertvolle
Einblicke und praktische Ratschläge für alle, die sich mit dem
Thema Partnerschaft, Intimität und Sexualität im Alter
auseinandersetzen. Ob in langjährigen Beziehungen oder in neuen
Partnerschaften, die Bedürfnisse nach Nähe, Zärtlichkeit und
Austausch bleiben zentral. Professor Vogt zeigt auf, wie wichtig
es ist, diese Aspekte nicht nur anzuerkennen, sondern aktiv zu
pflegen. Durch eine offene Kommunikation, die Bereitschaft,
einander zu entdecken, und die Akzeptanz der eigenen und der
körperlichen Veränderungen können Partnerschaften im Alter nicht
nur bestehen, sondern auch wachsen und gedeihen.


 


Für alle Hörerinnen und Hörer, die mehr über das Thema erfahren
möchten, bietet Professor Vogts Expertise einen wertvollen
Leitfaden. Seine Ermutigung, neugierig zu bleiben und sich selbst
treu zu sein, ist ein kraftvolles Plädoyer für ein erfülltes
Leben im Alter.

Weiterführende Links:


Mehr über Professor Michael Vogt

Fragebogen zur Lebensrevision von Professor Vogt






Abonniert unseren Podcast und verpasst keine
Folge von „Gelassen älter werden“! Bewertet uns auf eurer
bevorzugten Plattform, um anderen zu helfen, uns zu finden.


Für mehr Informationen zum Thema "gelassen älter werden" gibt es
auf unserer Homepage ein Magazin zum Lesen. Hier der Link:
https://gelassen-aelter-werden.de/magazin-gelassen-aelter-werden/


Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von
Nico Lange gesprochen.