#47 Buch Special: Meine persönliche Gesundheitsreise – mit Dr. Hadi Saleh

In dieser Folge spreche ich über meine Gesundheitsreise, die im
Zentrum meines ersten Buches „Mission Gesundheit: Mit Köpfchen
gesund alt werden“ steht. Mit modernster Technologie – wie
Fitnesstrackern und einem Blutzuckermessgerät – und dem Ziel,
gesund 120 Jahre alt zu werden, habe ich in den letzten Jahren
zahlreiche Maßnahmen an mir selbst getestet. In dem Buch
dokumentiere ich Erfolge und Rückschläge und gebe wissenschaftlich
fundierte, alltagstaugliche Tipps, die ich selbst ausprobiert habe.
In dieser Episode beantworte ich Fragen wie: Was würde ich heute
anders machen? Welche Wearables und Apps sind wirklich nützlich?
Und wie setzt man sich motivierende, langfristige Ziele? Hört rein
und erfahrt, was mich auf meiner Mission antreibt und welche
Erkenntnisse ich mit euch teilen kann.