#147 - Atem, das JA zum Leben!

In dieser Podcastfolge tauchen wir, Johanna Lehmann und ich, tief
in die Welt des Atmens und der Breathwork ein – und wie sie uns
dabei helfen kann, ein kraftvolles "Ja" zum Leben zu sagen. Atmen
ist weit mehr als nur eine körperliche Funktion; es ist ein
Zugang zu unserem innersten Selbst, zu unserer Lebenskraft und zu
einem bewussteren Leben. Johanna Lehmann ist Autorin des Buches
„Breath Work“ mit dem sie dich herzlich einlädt, gemeinsam mit
ihr auf eine Atemreise in tiefe Entspannung & mehr Energie zu
gehen.


Wir sprechen darüber, wie bewusstes Atmen alte Blockaden lösen
kann und warum es uns erlaubt, voll und ganz im Hier und Jetzt
anzukommen. Erfahre, wie du durch einfache Atemtechniken deine
Verbindung zu dir selbst stärkst, Stress reduzierst und wieder in
deine eigene Energie kommst. Breathwork ist eine Einladung, das
Leben in all seinen Facetten zu umarmen – mit mehr Klarheit, Ruhe
und innerer Stärke.


Sag "Ja" zu deinem Leben, indem du den Atem als kraftvolles
Werkzeug für deine innere Reise entdeckst!


Diese Folge ist ein inspirierender Auftakt für alle, die den Mut
suchen, das Leben mit einem klaren "Ja" zu umarmen!


Teile deine Erkenntnisse gerne auf Instagram @anja_plattner.de
mit mir. Viele Grüße,


Anja


Links zur Folge:
(Studien-)links: 
Herzkohärenz: https://www.heartmathdeutschland.de/wirksamkeit-von-herzkohaerenz-gute-nachrichten-fuer-chronisch-kranke/#:~:text=Herzkoh%C3%A4renz%20kann%20scheinbar%20Abhilfe%20schaffen,Zeitraum%20von%20einem%20Jahr%20zeigt.
   English heart coherence
study: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4179616/
  effect of breath on cells
: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10132211/
 Bohr Effekt: https://www.youtube.com/watch?v=K1S7STZ2BrA
 Link zum
Buch: https://shop.autorenwelt.de/products/breathwork-von-johanna-lehmann
 Link zu
Johanna: https://tiger-turtle.com/atemreisen/

 


Ergänzungen: Mein Journal:
https://shop.anja-plattner.de/produkt/jahres-und-rauhnachtsjournal/


Ergänzungen:


Buch „Dein Seelen-Coach“:
https://www.amazon.de/Anja-Plattner/e/B0BDF88QJC?ref=sr_ntt_srch_lnk_1&qid=1697712928&sr=8-1


 


Mein Buch / Kartensets: https://lmy.de/ODhw