179- Wir sind Fitnessmäuse die einen 5k laufen (?)

Was machen wir, wenn wir uns im Alltag mal wieder zu wenig bewegt
haben? Laufen gehen natürlich! Aber im warmen Gym, wo es auch
etwas zu trinken, Trainer vor Ort und eine Sauna danach gibt,
soviel ist klar. Kat ist ambitioniert und will dieses Jahr noch
(!) einen 5K laufen!





BUCHEMPFEHLUNGEN:


Gwen E. Kirby “Shit Cassandra Saw” (Penguin, 2022) -
https://tidd.ly/4800gqr *


Tayari Jones “Das zweitbeste Leben” (Arche Verlag, 2021) -
https://tidd.ly/3ZXb06N *





ERWÄHNUNGEN:


Rooftop Bar -
https://the-cloud-one.com/de/hotels/duesseldorf/hotel-duesseldorf-koebogen
”12 3 30” Methode -
https://runnersworld.de/training-basiswissen/so-funktioniert-das-12-3-30-work-out/
Kabelzug -
https://de.wikipedia.org/wiki/Kabelzug_(Trainingsgerät)





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