Was Stress mit unserem Körper macht

Stress ist allgegenwärtig. Stress ist eigentlich ein
Überlebensmodus für lebensbedrohliche Situationen. Was die
Hormone CRH und Cortisol aber mit unserem Körper machen, erkläre
ich in dieser Folge.


Motivation im Sport


Die Folge zum Nachlesen und Quellen


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Kapitelmarken:


00:00:00 Intro


00:00:15 Immer mehr Stress


00:01:07 Der Überlebensmodus


00:02:29 Das Hormon CRH


00:04:56 Cortisol


00:07:21 Cortisol und Schlaf


00:08:33 Cortisol baut Protein ab


00:09:44 Immunsystem


00:11:29 Strategien gegen Stress


00:16:19 Outro