095 WARME HERBSTFARBEN | Körperentspannung & Fantasiereise

In dieser Episode wartet wieder einmal eine entspannende Auszeit,
die Du gemütlich im Liegen genießen kannst auf Dich. Zum Loslassen
von Ballast und zur allgemeinen Stärkung, für neue Inspirationen
und Leichtigkeit. Auch zum Einschlafen geeignet. Diese Folge
beinhaltet eine entspannende Körperreise (Autogenes Training) in
der Du zur Ruhe kommen und in einen tranceartigen Zustand
eintauchen kannst. Nach etwa 10 Minuten führe ich Dich in einen
Herbstwald, in dem Du altes loslassen, Dich stärken und
regenerieren kannst. Ziel der Reise ist, widerstandsfähiger,
gestärkter, mit Vertrauen in Dich und in Deine Zukunft zu erwachen
und mit frischer Energie deinen Tag fortzuführen oder entspannt
einzuschlafen. Diese Folge enthält eine sorgsam ausgewählte
Mischung aus: - Meditation - Autogenem Training - Visualisierung -
Fantasiereise, Trancereise - Hypnose - Klänge und Sounds zum
Entspannen Nach der Fantasiereise kannst du einschlafen oder Dich
von mir wieder aus der Entspannung herausleiten lassen. Wenn du
dazu neigst leicht einzuschlafen, dann empfehle ich dir zusätzlich
einen Wecker zu stellen. Ich freue mich, wenn Du mir eine gute
Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify und ein Feedback auf diese
Folge bei Instagram @iam_alexandramatthes hinterlässt . Herzliche
Grüße, deine Alexandra www.luftundliebe.net