#19 Wie du zu mehr Energie, Gesundheit und Kraft kommst

In dieser Folge teile ich mit dir meine Strategien für mehr Power
und Energie im Alltag. Für mich im Alltag als arbeitende Mama,
Ehefrau, Freundin, im Umzug, diversen großen Projekten und mit
Hashimoto. Das Thema ist für mich super aktuell, weswegen es
vielleicht sogar die beste und hilfreichste Episode ist, die ich
bislang aufgenommen habe :) Du erfährst in dieser Folge: - was in
letzter Zeit alles los war, was momentan bei mir los ist und wie
ich mich fühle #realtalk - was häufig die Ursache für Erschöpfung
ist und was das mit uns macht - wieso wir häufig im Urlaub / am
Wochenende / in "Pausen" krank werden - was ich konkret tue, um
kontinuierlich fit und leistungsstark zu bleiben, aber auch Krisen
besser zu überstehen. Hier geht es vor allem um Stressbewältigung
(ich erzähle dir, WIE ich Stress bewältige) aber auch das
Immunsystem und wie ich es ganz konkret stärke. - welche Gedanken
dir helfen, alles zu schaffen, was du dir wünscht. Aber auch wie du
denken solltest, um immer in deiner Mitte zu bleiben und den Tag zu
rocken, egal, wie unruhig es um dich herum ist! Viel Freude beim
Hören! Ich freue mich sehr, wenn du mir eine Bewertung bei iTunes
da lässt oder mir bei Instagram (yavi_moves) schreibst, wie dir die
Podcast Folge gefallen hat! Schau auch gern auf meinem Blog vorbei,
denn: ALLES IST NEU! Es gab einen Relaunch und meine Seite
erstrahlt im neuen Glanze. Außerdem kannst du dich auch zu meinem
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dieser Folge: Athletic Greens:
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Holland & Barrett und nehme davon 1g) CBD Öl (ich habe das von
Medi Hemp mit einer Potenz von 2,5 und nehme davon 4 Tropfen am
Abend)