87. Stoffwechsel verstehen: Ernährung entmystifiziert!

Kalorien sind der Eisberg unter Wasser, bewegst du die, bewegst du
dich. Bewegst du dich nicht, bewegt sich dein Gewicht nicht. - Wie
weit solltest du deine Kalorien einschränken um weiter Gewicht zu
verlieren? - Wie viel Cardio, Sport und generelle Aktivität
benötigst um erfolgreich abzunehmen? - Wie viel Hunger ist "ok"? -
Wie lange sollte eine Diät dauern? Welche Stellschrauben du sonst
noch drehen kannst um an deine Fettreserven zu kommen erfährst du
bei uns. Viel Spaß beim Hören dieser Folge. Grüße Olli & Pat
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