#4 Stress- und Schlaftracking mit dem Oura Ring: Chancen und Grenzen

In der heutigen Folge möchte ich dir aufzeigen, wie du den Oura
Ring effektiv nutzen kannst, um deinen Stress und Schlaf zu
tracken, und warum es meines Erachtens wichtig ist, einen Profi
für die Interpretation der Daten zur Hilfe zu ziehen. Ich gebe
dir Einblick in die Chancen und Grenzen dieses beliebten Tools
und erkläre, warum das alleinige Tracking über den Oura Ring
nicht ausreicht, sondern noch andere Parameter parallel gemessen
werden sollten. Ich teile meine Erfahrungen aus dem
Leistungssport und der Arbeit mit über 2000 Klienten, um dir
praktische Tipps für eine datengestützte Optimierung deiner
Gesundheit und Performance zu geben.
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