Hamburg-Kettlebell-Club_00027_Monique_König_-_Schulterverletzungen_vermeiden

Monique König macht nicht nur mitreißend Lust auf Calisthenics
(Trainig nur mit dem eigenen Körpergewicht), sondern teilt auch mit
dem Hörer ihre eigenen Erkenntnisse zu Verletzungen und dem Umgang
mit sich selbst. Beeindruckend und auch auf andere Gebiete
übertragbar, motivierend und abseits hohler Fitness-Rhetorik. Im
Podcast Nr. 18 sprach ich mit Monique über ihren Trainingsplan.
Heute hat sie eine etwas veränderte Sichtweise. Nachdem sich
Monique eine Schulterverletzung zugezogen hatte, konnte sie nicht
mehr wie gewohnt trainieren. Sie hat gelernt mehr auf ihren Körper
zu hören und ihr Training entsprechend anzupassen. Am Besten ist es
sich gar nicht erst zu verletzen, daher gibt es viele Tipps, wie
man sich "beschützt" und wie man Schulterverletzungen kurieren
kann. Die vollstängige Transkription und weiterführende Links
findest Du hier:
https://hamburg-kettlebell-club.de/podcast/136-podcast-27-monique-koenig-schulterverletzungen-vermeiden.html
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diese über unseren Affiliate-Link (
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vom Generalimporteur. Wenn Du mit dem Kettlebell Training anfangen
willst, suche Dir unbedingt einen RKC Trainer in Deiner Nähe. Spare
nicht am falschen Ende. Was nützt Dir ein Porsche, wenn Du einfach
nicht Autofahren kannst. ;-)