#BeatYesterday-Podcast #62 mit Svenja Thoes

Svenja Thoes ist erfolgreiche Triathletin. Dabei lernte sie erst
kurz vor dem ersten Wettkampf schwimmen. Im Podcast spricht sie
über ihren spontanen Einstieg und den Spaß am Lehren. Die Themen
00:07:48 – Ein besonderer 31. Geburtstag 00:11:03 – Tage, an denen
man einfach nicht arbeiten will 00:12:21 – Der unglaubliche
Einstieg in die Triathlon-Karriere 00:15:24 – Umstellung der
Schwimmtechnik und Trainingspensum allgemein 00:17:38 – Schwimmen
lehren und auch Erwachsene motivieren 00:20:45 – Das ständige
Streben nach Verbesserung 00:28:01 – Ernährung und Schlaf als
Schlüssel zum Erfolg 00:33:30 – Mit dem richtigen Equipment
Sicherheit schaffen 00:35:00 – Vereinbarkeit Sport &
Privatleben und Vorbereitung auf verschiedene Orte 00:39:07 –
Meilensteine bis jetzt und Ziele für die Zukunft Wie hilft dir
dieser Podcast weiter Svenja gewährt dir einen Einblick in ihre
Essgewohnheiten vor einem Wettkampf und wie sie im Rennen ihre
Energiespeicher auflädt. Aber verdeutlicht auch, wie wichtig guter
#Schlaf ist. Svenja schläft deshalb nicht nur zwischen ihren
#Workouts, sondern befolgt diszipliniert ihre Routinen. Eine Stunde
vor Schlafenszeit bereitet sie ihren Körper darauf vor.
Elektrogeräte mit munter machendem blauen Licht sind tabu. Svenja
liest stattdessen. Wie gefüllt ihre Body Battery nach einer
erholsamen Nacht ist, kontrolliert die Laufliebhaberin auf ihrer
Smartwatch von #Garmin. Das Highlight der Folge Die Triathletin
teilt Einblicke in ihre Arbeit als Schwimmtrainerin. Begeistert
berichtet sie, wie sehr sie das Lehren trotz des eigenen
Trainingspensums fasziniert. Ein Detail begeistert sie in ihren
Kursen besonders. Die unterschiedlichen Fortschritte bei Kindern
und Erwachsenen. Während die unbekümmerte Jugend in jeder Stunde
besser schwimmt, stagnieren die Älteren eher. Ein spannendes
Erlebnis für Svenja, die aus dem Unterricht mit Kindern Motivation
und Erkenntnisse für ihr eigenes Training gewinnt. Entmutigen
möchte die Triathletin damit aber niemanden. Denn nach ihren
Erfahrungen können alle Menschen schwimmen lernen. Egal, wie alt
sie sind.