Der #BeatYesterday Podcast #57 mit Markus Ertelt

Jeden Tag aktiv sein. Ein guter, aber oft scheiternder Vorsatz.
Sport-Coach Markus Ertelt erklärt, welche Motivation zu einem
sportlichen Lebensstil führt. Themen: 19:43 Schauspieler Markus -
Entbehrungen, Enttäuschungen, Castingstress und GZSZ 44:53 Tough
Man Markus - Extremhindernislauf und das eigene Rennen "Getting
Tough - The Race" 55:11 Coach Markus - die Kunst der Motivation
1:21:34 Buchautor Markus - mit dem Blick auf den Menschen Wie hilft
dir diese Folge weiter? Sie motiviert ungemein. Markus Ertelt weckt
mit seiner lebhaften Art und fundiertem Wissen die Lust auf
Bewegung. Ein tiefgründiges Gespräch, in dem der Stuttgarter nicht
nur Sportler*innen inspiriert. Markus vermittelt Wege, wie Sport
auch in die kleinsten Lücken eines vollgepackten Tages passt. Im
Gespräch mit Kevin beschreibt Markus eine Denkweise, die einen
starken Willen erfordert: „Es gibt keine Gründe gegen Sport.” Wer
es wirklich möchte, schafft es auch. Durch eine halbe Stunde früher
aufstehen oder ein paar Liegestütze zwischen zwei Meetings. Im
#BeatYesterday-Podcast offenbart Markus praktikable Methoden für
den Alltag. Was ist das Highlight der Folge? Markus und Kevin
fachsimpeln ausführlich über Motivation. Das Kernthema in Markus’
Ansätzen. Er verdeutlicht, welchen Ursprung der eigene Ansporn
haben muss und mit welchen Vorsätzen der sportliche Alltag eher
nicht gelingt. Was es braucht, damit die Teilnehmenden seines
Coachings auch nach Abschluss aktiv bleiben. Dabei kommen sie nicht
ohne das Thema „Aufgeben” aus. Schonungslos ehrlich sprechen sie
über Muster, in die sportliche Einsteiger*innen zurückfallen. Über
mangelnde Motivation. Schnell werden tägliche Trainingseinheiten
zur mentalen Last – und fallen aus. Markus kennt die Gründe dafür
und erklärt, dass eine zu radikale Umstellung des Alltags schöne
Dinge schnell zu nervigen Pflichten verkommen lässt. Mit gezielten
Fragen kitzelt Kevin die ersten Tipps, wie das besser gelingt, aus
Markus heraus.