Der #BeatYesterday Podcast #54 mit Wolfgang Unsoeld

Wie hilft dir dieser Podcast weiter? Der Experte Wolfgang Unsoeld
erklärt in knapp 90 Minuten alles, was du über Core-Training wissen
musst. #BeatYesterday-Moderator Sebastian Hackl platziert die
richtigen Fragen und navigiert dich zielsicher durch die Lektionen.
So wird zu Beginn geklärt, was überhaupt der Core ist und warum das
Core-Training vielen Menschen hilft. Neben dem notwendigen
Hintergrundwissen erklärt Wolfgang Unsöld die besten Übungen und
verrät, was du mit den Einheiten – richtig dosiert – rasch bewirken
kannst. Auch erfahren die Zuhörenden, wie beim Core-Training die
Verletzungsprävention gelingt. Was ist das Highlight der Folge?
Wenn Wolfgang Unsöld, der beschriebene Bulle von einem Mann, über
die Vorteile von Bikram-Yoga, Pilates und Hula-Hoop beim
Core-Training spricht. Das ist nicht nur etwas überraschend,
sondern sehr erhellend. Vor allem demonstriert der Experte, wie
vielseitig Krafttraining sein kann – und dass häufig allein das
eigene Körpergewicht für effektive Übungen ausreicht. Außerdem
offenbart Wolfgang Unsöld, welchen Sport er am liebsten mit dem
Core-Training kombiniert. Kleiner Tipp: Es handelt sich um einen
ästhetisch anspruchsvollen Kampfsport. Core-Übungen: Hier findest
du noch mehr Inspiration auf #BeatYesterday.org
https://de.beatyesterday.org/active/fitness/schwerpunkt-bandscheibenvorfall-uebungen-fuer-eine-starke-mitte/