Off-Season im Winter: Sinnvoller Trainingsplan – Unsere Tipps | #101

Wie könnt ihr eure Off-Season sinnvoll gestalten? Wie könnte
Training in der Off-Season aussehen? Was ist gut, was eher
schlecht? Außerdem: Welche Gadgets sind im Schwimmtraining
sinnvoll?





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Kapitel:


00:00-Einführung


05:05-Off-Season: Sinnvoll gestalten


08:34-Leistungssteigerung kurz nach der Off-Season?


15:28-Off-Season sofort nach großem Event?


25:16-Erste Langdistanz: Die Glocke


32:35-Schwimmen: Hilfreiche Gadgets


38:33-Traditionelle Gadgets


43:16-Was gibt's noch?








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Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen
Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und
Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv.
Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit
von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in
Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der
Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich
aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii
– und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft
steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
     






Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den
spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet
er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über
gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten
Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon
immer große Passion gewesen. Nachdem er sein Ziel erreichte 2023
beim Berlin Marathon unter 02:53h zu laufen, richtet er nun sein
ganzes Hauptaugenmerk auf den Triathlonsport (2024: Kraichgau,
Jönköping & Portugal).