S6F10 Wie Du Lebenslust während und nach einer Krise zurückgewinnst

Corona und Burnout sind beides Krisen, die uns erfahren lassen,
dass weder unser Alltag, noch wir selbst so in Stein gemeißelt
sind, wie wir immer dachten. Krisen wie sie verändern uns, weil wir
nicht mehr dieselben Menschen sind, wenn wir sie durchlaufen oder
überstanden haben. Denn erst erschrecken wir uns vor ihnen... und
später....wachsen wir an ihnen. Manche Psychologen nennen das
«Posttraumatisches Wachstum». Der Weg aus der Krise und aus dem
Schrecken über die Krise führt uns also unter anderem zu neuen
Lebensabschnitten, die erkundet werden wollen, und dir „neues
Licht“ bringen sozusagen. Eine der schönsten und effektivsten
Möglichkeiten, den Weg aus der inneren Krise zu gehen, ist, sich
ein neues „Ich“ zu erschaffen, indem wir die neuen Erfahrungen ein
Teil von uns werden lassen und indem wir sie positiv nutzen.
Während deiner Krise hast ja nicht nur du dich verändert und wirst
im Nachhinein daran wachsen, sondern ziemlich sicher auch deine
Werte, deine Wünsche und Ziele. Um den Krisenmodus, den Schreck,
dass es diese Krise gibt oder gegeben hat zu verlassen und nach
vorne zu schauen, ist es hilfreich, sich neue Visionen und
Vorstellungen für dein Well-Being in der Zukunft zu suchen und zu
starten. Du kannst dich mit Hilfe meines heutigen Tools – dem
Vision Board - wieder etwas mehr als „Macher“ deines Lebens
erleben, statt dich ihm ausgeliefert zu fühlen! Und das ist auch
der Grund, warum ich für die heutige Episode das Vision Board
gewählt habe. Viel Spaß damit, Deine Suzy :-)