#049 Gesunder Schlaf im Arbeitsumfeld (mit Christoph Malsburg)

Guter Schlaf ist enorm wichtig für die Regeneration &
Leistungsfähigkeit! Das wissen wir natürlich alle längst... Dennoch
fällt es vielen super schwer einen erholsamen Schlaf, der dich fit,
vital und gesund hält, "umzusetzen". Es ist schon komisch, hierbei
von "Umsetzung" zu sprechen, weil praktisch liegen wir ja bloß da
und lassen den Schlaf geschehen. "Wer besser schlafen will, muss
etwas verändern." Schlafcoach Christoph Malsburg erklärt in diesem
Podcast, wie wichtig die Vorbereitung eines guten Schlafs ist und
was es bzgl. des persönlichen Tagesrhythmus zu berücksichtigen
gilt. Wir erweitern außerdem gemeinsam den Blick auf das Thema
Schlaf und sprechen darüber, was das Arbeitsumfeld für einen
Einfluss auf deinen erholsamen und gesunden Schlaf hat. Nimm´ sehr
gerne direkt Kontakt zu Christoph auf: Website:
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